Wolne rodniki to niestabilne atomy lub cząsteczki posiadające niesparowane elektrony. Dzięki temu wykazują bardzo dużą aktywność chemiczną (ponieważ chcą uzupełnić braki) i tym samym zdolność do wchodzenia w reakcje z prawidłowymi cząsteczkami. Gdy wolny rodnik na swojej drodze napotka prawidłowy atom, atakuje go aby odebrać mu potrzebny elektron. Powoduje to uszkodzenie zdrowej cząsteczki. Wolne rodniki występujące w skórze reagują z białkami (kolagenem i elastyną), tłuszczami i kwasami nukleinowymi zdrowych komórek, powodując degradację wymienionych cząsteczek, uszkodzenia DNA oraz zmniejszenie zasobów tlenowych. W konsekwencji wolne rodniki w znacznym stopniu przyspieszają starzenie się skóry. Dlatego ochrona przeciwrodnikowa (antyoksydacja) zaraz obok ochrony przeciwsłonecznej, jest podstawą prewencji przeciwstarzeniowej. Codziennie, z każdej strony jesteśmy narażeni na działanie wolnych rodników. Mogą one powstawać w wyniku ekspozycji na słońce, zanieczyszczenia środowiskowe czy stres.
Antyoksydacja to proces neutralizowania wolnych rodników. Antyoksydanty to związki, które zwalczają te szkodliwe cząsteczki, chroniąc skórę przed przedwczesnym starzeniem się i uszkodzeniami.
Antyoksydacja zewnętrzna polega na stosowaniu produktów pielęgnacyjnych z antyoksydantami. Kremy, sera i inne produkty do pielęgnacji skóry zawierające witaminy C i E, koenzym Q10, polifenole z zielonej herbaty czy ekstrakty z jagód, które są świetnymi źródłami antyoksydantów. Pomagają one chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez środowisko zewnętrzne.
Antyoksydacja wewnętrzna dotyczy spożywania pokarmów bogatych w antyoksydanty. Dieta obfitująca w owoce, warzywa, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze dostarcza antyoksydantów, które wspierają zdrowie skóry od wewnątrz. Antyoksydanty takie jak beta-karoten, luteina, selen i witaminy C i E są niezwykle ważne dla zachowania młodości skóry.
Dlaczego antyoksydacja skóry jest tak ważna?
- Ochrona przed starzeniem się skóry – antyoksydanty pomagają zwalczać uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, które przyczyniają się do tworzenia się zmarszczek, utraty elastyczności i nierównomiernego kolorytu skóry.
- Ochrona przed szkodliwym działaniem środowiska – smog, dym papierosowy i promieniowanie UV to tylko niektóre z czynników zewnętrznych, które mogą przyspieszać proces starzenia się skóry. Antyoksydanty pomagają chronić skórę przed ich szkodliwym wpływem.
- Promowanie zdrowia skóry – regularne stosowanie antyoksydantów w pielęgnacji skóry może pomóc w utrzymaniu promiennej, zdrowo wyglądającej cery.
Antyoksydacja jest kluczowym elementem w utrzymaniu zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Poprzez połączenie zewnętrznej i wewnętrznej ochrony przeciwrodnikowej możemy skutecznie chronić naszą skórę przed uszkodzeniami i cieszyć się jej zdrowym wyglądem na dłużej. Pamiętaj, że zdrowa skóra to nie tylko pielęgnacja zewnętrzna, ale również zdrowy styl życia i odpowiednia dieta.